写真は、6/2（土）に行う『ショート・リトリートin山水ラボラトリー』で外ヨガをする予定の場所。
庭禾の建物の裏手にある大きなしだれ桜の下です。私たち住人達は、このしだれ桜を毎日眺めては春が来たのだ！とその喜びをかみしめるのですが、今はこの通り緑が生い茂っています。
この緑と空、地面にはさまれてするヨガは、室内でするよりもいっそう体も心もより伸びやかに、自分の呼吸にも意識が集中しやすくて、終わったあとは心身ともにすっきりすることと思います。
山と川に囲まれ、本当に恵まれた場所に暮らしているこの私でさえも、どうしても仕事や日々の雑事に追われて、心からリラックスする時間というのは、気が付けばあまりなかったりします。
頭の中が予定や考え事でいっぱいになりきゅうきゅうとしてくると、一歩外へ出てこの緑を見上げてみます。そうすると、いかに自分の視界が狭くなっていたかに気が付き、ふーっと緊張していた部分がほどけていき、「よしっ、楽しみながら頑張るぞ！」とまたやる気が湧いてきて、仕事へと戻っていくことができます。
木々や草花、風や鳥の鳴き声、川の流れる音。それらが私へくれる安らぎに、いつも感謝感謝。こんなところにいさせてくれて、ありがとうございます、と独り言をぶつぶつ。
こんなことを日々感じている中で企画しているのが、ショート・リトリートです。今回で4回目になります。
どこか遠出をして大きな自然の中へ向かうのもひとつですが、身近な自然の中で、意識してゆったりリラックスして体を動かしたり、食事をしたり、人と会話をしたり。それほど特別なことではないけれど、日常からひととき離れ、その場にいる自分をじっくりと味わってみたり、ぽーんと放り出したりしてみると、何か楽になったりして、日常に帰っていくときには自然と力ある落ち着きが戻っていたりするかもしれません。
ちょっと疲れているな、気分転換したいな、木々や山の中で過ごしたいな・・・、など思っている方は、ぜひご参加いただけたらと思います。
外ヨガや裏山の散策、庭禾のオーガニックランチ、ご希望の方にはこんにゃく湿布などなど、半日ではありますが、のんびりリラックスした時間をぜひお過ごし下さい。
ショート・リトリートについての詳細は、こちらのページをご覧下さい。
裏山の様子を少し。
工房名月の裏手。早春にはカタクリの花が咲く群生地になっています。最近は間伐がされていて、ずいぶんと明るくなりました。
川にも降りていくことができます。ここでお茶するのもいいかもしれません。
お天気がよいことを祈って、皆さまのご参加をお待ちしております！