ずいぶんと時間が経ってしまいましたが、記録のためにも報告を。
秋も深まった2018年11月14日。4回目となるショート・リトリートを行いました。
今回も、kohiru life 川畑葉子ちゃんとともに一日を過ごしました。
まずは朝の外ヨガ。庭禾のある建物の裏側に移動します。
青い空を見上げながらのヨガは、やっぱり心底気持ちがいいです。
体がほぐれて心もすーっと伸びていくようで、身も心もすっきり。
次に、自然物で作る秋のオーナメント作りを。
敷地内にある使えそうな拾い物を探しにぐるりと散策。椿の実や柊の葉、ナンキンハゼのきれいな葉などを拾いました。
そしてランチができるまでの間、皆さんはオーナメント作りを。 
できあがっていくオーナメント。
実や葉はそのままでもきれいなのだけれど、少し手を加えてみると、ぐっとまた美しさを楽しめるようになって、素敵なオーナメントが出来上がりました。
もくもくと手を動かすこの時間。ひとつ出来上がる喜び。いいものです。
ランチはテーブルとイスを外に出していただきました。
寒くも暑くもなく、ちょうどいい季節。外で食べるごはんは、やっぱりおいしい。
ランチのあとは、お茶とお菓子を手に、思い思いの自由時間。
外を歩いたり、ゆっくり本を読んだりと、それぞれの時間を過ごしていました。
自由時間の後半には、希望する方には体を温める蒟蒻湿布を。じんわりと全身に温かさが広がり、至福ですね。
ゆったり静かに秋の一日を過ごしていただきました。
ほんの数時間のリトリートだけれど、少しだけ日常を離れて自分に目を向けゆったりと過ごすことで、
戻っていく日常が少しのびやかに軽やかに感じられたらいいなと思います。
ご参加いただいた皆様、葉子ちゃん、どうもありがとうございました！